作者:在职研究生招生信息网 来源:中国研硕网 上传时间:2024-03-29 16:16:41
很多报考在职研究生的考生,经过一段时间的学习,一年要参加一次申硕考试。因为只有通过考试才能获得最终学位证,所以不知不觉给考生增加了很大的心理压力。另外,复习的时候不满意,很烦躁,十分影响考试发挥。在这样的前提条件下,缓解安徽工业大学在职研究生考试的精神压力该如何做呢?
首先,适当的运动是表达内心压力的好方法。考生可以进行简单的户外运动,使身体强壮,缓解压力,放松心情。
第二,听舒缓的轻音乐可以缓解考生紧张的神经,有助于睡眠,有效缓解考试前压力过大引起的失眠。而且,以积极的心态看电影或书,不仅能使考生找回自信,还能锻炼心理素质。
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